Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2016
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 21,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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684 kcal
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Gras: 50,58g | Prot: 48,61g | Carb: 10,98g.
Colazione: Mococa Creme de Leite Leve, Café, Mel (PIMEL), Abacate, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido. Pranzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Quinta da Boa Vista Azeite Se Oliva Extra Virgem(Quinta da Boa Vista), Contra-filé, Copacol Filezinho Sassami (Copacol), Tomates, Alface de Folha Verde, Taioba. Cena: Castanhas-do-Pará. Snacks/Altro: Mococa Creme de Leite Leve, Café, Castanhas de Caju. Di più...
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2049 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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