Diario di Projeto ficar magra, 02 mar 16

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2016

87 kg Perso fino ad ora: 20 kg. Rimanenti: 22 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 02 marzo 2016:

1110 kcal

Gras: 77,45g | Prot: 76,42g | Carb: 5,56g. Cena: Skol Ultra (275ml), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Verde Mista, Churrasco. Di più...

3410 kcal

Esercizio: Roller Blade - 20 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Jumping Jacks - 5 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Zumba - 1 ora. Di più...

Calando 0,9 kg a Settimana

30 supporter Supporta

Commenti

Parabéns!!!!

02 mar 16 da utente: Vagner Alves

;)

02 mar 16 da utente: Projeto ficar magra

Vc faz low carb?

02 mar 16 da utente: Flávia Velasco

Sim, Flávia.

04 mar 16 da utente: Projeto ficar magra

Uau, já se foram 20! Parabéns! \o/

05 mar 16 da utente: Laly S

Graças a Deus, Laly. Já corro sem morrer rs

08 mar 16 da utente: Projeto ficar magra

Chegou alguma época que seu corpo estabilizou no peso?

08 mar 16 da utente: KarenCunha

parabéns!

08 mar 16 da utente: ingridmartinns

entrei hj e estou a uma semana fazendo , sinto muita falta do pão eu adoro pão, mas creio eu q logo eu esqueço ele rs

08 mar 16 da utente: daniella mello


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