Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2016
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2381 kcal
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Gras: 94,25g | Prot: 128,39g | Carb: 250,15g.
Colazione: FruVita Jogurt Kiwi, Goody Vitte z Rodzynkami i Jabłkami. Pranzo: Łosoś Ustka Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Cena: Jajko Sadzone, Panierowana Smażona Ryba, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Altro: Kupiec Wafel Ryżowy, Jabłko. Di più...
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3073 kcal
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Esercizio:
Shopping - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Ellittica - 10 minuti, Corsa - 10 km/h - 35 minuti, Lavoro - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 34 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 11 minuti, Supermercato Shopping - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di watomi
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