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Ieri sera cena da Zia e ho cercato di mantenere ma poco poco di qua e poco poco di là, stamattina ho il fegato leggermente indurito!
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88,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1359 kcal
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Gras: 49,92g | Prot: 67,01g | Carb: 147,36g.
Colazione: Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero, Caffè Espresso, Pane Aproten Ipoproteico. Pranzo: Sgombro, Mandarino, Vino Rosso da Tavola, Noci, Vallericca Erbette Campagnole. Cena: Pizza con Carne e Verdure, Rio Mare Filetto di Salmone all'olio di Oliva, Sgombro, Rapa Cotta. Snacks/Altro: Arance, Spremuta d'arancia. Di più...
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2883 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Guidare - 1 ora, Stare in piedi - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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