Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2016
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71 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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976 kcal
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Gras: 36,16g | Prot: 40,31g | Carb: 124,75g.
Colazione: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahinli Çörek, Ceviz. Pranzo: Brokoli, Yoğurt, Bim Madimak. Cena: Şehriye Çorbası, Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tavuk Sote. Snacks/Altro: Badem, Komposto, Eti Karam Bitter. Di più...
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1859 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di aaerdal
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