Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2016
|
63,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1201 kcal
|
Gras: 22,48g | Prot: 36,93g | Carb: 210,60g.
Colazione: Имбирное Печенье, Чудо Йогурт Питьевой Черника-Малина. Pranzo: Шампанское, Мандарины, Ананас, Коркунов Конфета. Cena: ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Белевские Сладости Пастила Яблочная с Клюквой, Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, ВкусВилл Вафельные Трубочки. Snacks/Altro: Кофе с Молоком и Сахаром, Hame Паштет из Индейки, Хлеб Черный, Hame Паштет из Индейки, Щедрые Хлебцы Бородинские. Di più...
|
|
2286 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Step (Stepper) - 10 minuti, Escursionismo - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dieta moy
|