Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2016
|
91 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2794 kcal
|
Gras: 92,24g | Prot: 197,27g | Carb: 292,68g.
Colazione: Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Jajko (Całe), Białko Jaja Kurzego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Miód, Hi Tec Whey C-6, Cynamon, Banany. Pranzo: Pierś z Kurczaka Gotowana, Hortex Warzywa na Patelnię Orientalne, Primo Gusto Makaron Razowy. Cena: Olimp Olej MCT, Pierś z Kurczaka Gotowana, Bataty, Olej Lniany. Snacks/Altro: Białko Jaja Kurzego, Jajko na Miękko, Pestki Dyni, Migdały, Orzechy Włoskie, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Olimp Olej MCT, Chleb Żytni, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Żytni Ciemny. Di più...
|
|
2758 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|