Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2016
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1853 kcal
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Gras: 52,87g | Prot: 117,78g | Carb: 225,01g.
Colazione: Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Light Beyaz Peynir, Domatesler, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Pranzo: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Superfresh Light Ton Balığı. Cena: Uno Çok Tahıllı Ekmek. Snacks/Altro: Antep Fıstığı, Börek, Pınar Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Di più...
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2278 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 15 ore, Stare in piedi - 2 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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