Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2016
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1543 kcal
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Gras: 64,98g | Prot: 75,48g | Carb: 173,12g.
Colazione: Milkaut Leche Parcialmente Descremada, Nescafé Dolce Gusto Americano, Felfort Cereal Fort Manzana y Almendras. Pranzo: Cerveza sin Alcohol, Pizza de Queso, Cebollas Cocidas Maduras, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Cena: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Tomates, Costeleta, Choclo. Snacks/Altro: Miel, Té (Infusión), Uvas Pasas (sin Semillas), Mate, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Almendras. Di più...
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3002 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 15 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Pulizia - 2 ore, Lavori domestici - 3 ore, Riposare - 10 ore e 55 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di belkiscardozo
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