Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2016
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 34,5 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1971 kcal
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Gras: 66,30g | Prot: 222,55g | Carb: 120,63g.
Colazione: Simple Truth Peanut Butter Extreme Protein Bar. Pranzo: Mixed Salad Greens, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Skinless Chicken Breast, Kroger Fat Free Zesty Italian Dressing. Cena: Fiber One Original Cereal, Private Selection Cherry Berry Medley, 2% Fat Milk, Blue Bell Milk Chocolate Ice Cream, Blue Bell Vanilla Ice Cream, Baby Spinach, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Altro: Simple Truth Double Chocolate Protein Bar, Dry Roasted Peanuts (with Salt). Di più...
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3568 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Dormire - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Lavori domestici - 3 ore, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 4 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 6,4 kg a Settimana
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 Commenti
Minor fluctuation. It'll work itself out. Hang in there!
05 mar 16 da utente: Annie42
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Storia del Peso di ViaStrong
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