Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2016
|
61,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2924 kcal
|
Gras: 80,72g | Prot: 116,49g | Carb: 368,71g.
Colazione: Зеленый Листовой Салат, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, MacCoffee Strong. Pranzo: Красные Помидоры, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Cena: Пицца Маргарита, Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Пиво, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Морковь, Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Карамельно-Шоколадное. Snacks/Altro: Простоквашино Сливки 10%, Пончики (Обычные), Макдоналдс Мороженое Рожок, Ikea Хот-Дог. Di più...
|
|
1786 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|