Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2016
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90 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2827 kcal
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Gras: 91,16g | Prot: 202,10g | Carb: 295,70g.
Colazione: Banany, Cynamon, Hi Tec Whey C-6, Miód, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Białko Jaja Kurzego, Jajko (Całe), Pilos Twaróg Chudy 0,5%. Pranzo: Zielony Groszek (Odsączony, z Puszki), Olej Lniany, Chleb Żytni, Cornfarm Groch Żółty Łuskany, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym. Cena: Bataty, Pierś z Kurczaka Gotowana, Olej Lniany, Kasza Jaglana, Olej Lniany, Olimp Olej MCT, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Altro: Chleb Żytni, Olimp Olej MCT, Pilos Twaróg Chudy 0,5%. Di più...
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2791 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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