Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2016
|
91,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2659 kcal
|
Gras: 101,64g | Prot: 188,33g | Carb: 248,80g.
Colazione: Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Miód, Hi Tec Whey C-6, Cynamon, Banany. Pranzo: Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Cornfarm Groch Żółty Łuskany, Chleb Żytni, Olej Lniany, Zielony Groszek (Odsączony, z Puszki). Cena: Jajko (Całe), Białko Jaja Kurzego, Olimp Olej MCT, Pierś z Kurczaka Gotowana, Olej Lniany, Kasza Jaglana. Snacks/Altro: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Hi Tec Whey C-6, Migdały, Orzechy Włoskie, Pestki Dyni, Jajko na Miękko, Białko Jaja Kurzego, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Olimp Olej MCT, Chleb Żytni. Di più...
|
|
2509 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 8,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|