Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2016
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1580 kcal
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Gras: 27,60g | Prot: 113,31g | Carb: 200,19g.
Colazione: Sütaş Light Beyaz Peynir, Uno Denge Light, Pişmiş Yumurta Beyazı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Pranzo: Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit Balığı, Pınar Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Pişmiş Enginar (Konservelenmiş), Pirinç Lapası. Snacks/Altro: Muz, Kırmızı Şarap. Di più...
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2007 kcal
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Esercizio:
Sesso - 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 7 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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