Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2016
|
54,4 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1011 kcal
|
Gras: 39,79g | Prot: 29,26g | Carb: 138,75g.
Colazione: Çay (Demlenmiş), Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Tamek Çilek Reçeli, Yörsan Beyaz Peynir, Salça, Kepekli Ekmek. Pranzo: Şekersiz Çay, Çikolatalı Kek, Yoğurtlu Makarna, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). Cena: Pişmiş Brüksel Lahanası. Snacks/Altro: Yeşil Çay. Di più...
|
|
1754 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 35 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Yatak toplama - 10 minuti, Yemek yemek (oturarak - 20 minuti, yazı yazmak (bilgisayarda) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di allegrasi
|