Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2016
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86,2 kg
Perso fino ad ora: 34,0 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1723 kcal
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Gras: 67,20g | Prot: 164,40g | Carb: 109,38g.
Colazione: Culinary Circle Shredded Three Cheese Blend, Egg Beaters All Natural Egg Whites, Egg, Skinless Chicken Breast, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Pranzo: Kind Plus Almond Cashew with Flax Bar, Simple Truth Double Chocolate Protein Bar. Cena: Star Snacks Mixed Nuts, Skinless Chicken Breast, Kroger Fat Free Zesty Italian Dressing, Dole Spring Mix Salad, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Dole Baby Spinach, Kroger Light Premium Orange Juice Beverage, Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk. Snacks/Altro: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Hunt's Sugar Free Chocolate Pudding Snack Pack, Hunt's Sugar Free Vanilla Pudding Snack Pack, Carl Buddig Original Deli Thin Smoked Chopped Pressed Beef, Skinless Chicken Breast, Healthy Choice Cafe Steamers Rosemary Chicken & Sweet Potatoes. Di più...
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3243 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Riposare - 1 ora e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stare seduti - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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