Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2016
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87,1 kg
Perso fino ad ora: 33,1 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2119 kcal
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Gras: 100,85g | Prot: 156,20g | Carb: 141,64g.
Colazione: Egg, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Hinode Black Rice, Quinoa (Cooked), Heritage Farm Deli Shaved Turkey, Carl Buddig Corned Beef, Kroger Light Premium Orange Juice Beverage, Advocare Herbal Cleanse Fiber Drink, Hunt's Sugar Free Vanilla Pudding Snack Pack. Pranzo: Simple Truth Double Chocolate Protein Bar, Kale (Frozen), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Cena: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Oscar Mayer Selects Turkey Hot Dog. Snacks/Altro: Green & Black's Organic 85% Dark Chocolate, Simple Truth Peanut Butter Extreme Protein Bar, Hunt's Sugar Free Vanilla Pudding Snack Pack, Muncheros Chili Lemon Peanuts. Di più...
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3350 kcal
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Esercizio:
Riposare - 2 ore e 10 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stare seduti - 8 ore, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 4 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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