Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2016
|
62,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2017 kcal
|
Gras: 75,22g | Prot: 119,40g | Carb: 224,51g.
Colazione: ВкусВилл Шелковица с Памира, Капучино, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Pranzo: Яблоко, Индейка Отварная, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Кефир 2,5%. Cena: Простоквашино Кефир 2,5%, Семена Льна, Благода Творог Обезжиренный, Простоквашино Сливки 20%, Морковь. Snacks/Altro: Фруктовый Салат, Пицца Домашняя, Чизкейк. Di più...
|
|
2069 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 11,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|