Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2016
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90,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2910 kcal
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Gras: 88,58g | Prot: 197,25g | Carb: 322,14g.
Colazione: Wiórki Kokosowe, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Hi Tec Whey C-6, Nasiona Siemienia Lnianego, Migdały, Banany, Cynamon. Pranzo: Jajecznica, Białko Jaja Kurzego, Hortex Warzywa na Patelnię Orientalne, Primo Gusto Makaron Razowy, Olej Lniany. Cena: Hortex Warzywa na Patelnię, Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Altro: Pierś z Kurczaka Gotowana, Kasza Jaglana, Białko Jaja Kurzego, Jajecznica, Hi Tec Whey C-6, Orzechy Włoskie, Pilos Twaróg Chudy 0,5%. Di più...
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2686 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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