|
Vücut direnç gösteriyor :( Ne yapmalıyım?
|
54,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1243 kcal
|
Gras: 47,80g | Prot: 28,72g | Carb: 182,05g.
Colazione: Vanilyalı Donmuş Yoğurtlar (Yumuşak Servis). Pranzo: Peynirli Börek, Mozaik Pasta, Peynirli Poğaça, Muz. Cena: Uno Çıtır Çubuk, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Altro: Strawberry Parfait, Portakal. Di più...
|
|
1527 kcal
|
Esercizio:
Pallavolo - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 5 minuti, Riposare - 16 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore e 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
Öyle olduğunda ben yeşil çayı günde 3fıncana çıkarıyorum,spor yapıyorsanız biraz daha agırlastırın ve protein ağırlıklı beslenin derim ben :) ben de dıyetısyenımden öğrenmiştim
08 mar 16 da utente: nhazalvtnsvr
|
09 mar 16 da utente: ravenclawstimelady
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ravenclawstimelady
|