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Diyete başladığımdan beri ilk defa 53 gördüm!!! 53.9 olsa da.. :D
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53,9 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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816 kcal
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Gras: 19,96g | Prot: 32,97g | Carb: 130,85g.
Colazione: Çay (Demlenmiş), Yumurta. Pranzo: Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit. Cena: Yoğurt, Haşlama, Mercimekli Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Nescafe 2'Si 1 Arada, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. Di più...
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1726 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di allegrasi
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