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R1P3 - Day #17
Maintained today same weight and happy for that, no B12 today - I'll do it again tomorrow.
BF = 21.3%
BMI = 20.4%
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56,1 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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727 kcal
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Gras: 34,11g | Prot: 77,82g | Carb: 39,35g.
Colazione: Irresistibles Mozzarella Cheese, Celery, Hard-Boiled Egg, Oranges, Chamomile Tea (Brewed), Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Silk Almond Unsweetened Original. Pranzo: Salt, Parsley, Oregano, Garlic Powder, Spinach, M&M Meat Shops Boneless Chicken Breast. Snacks/Altro: Celery, Silk Almond Unsweetened Original, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Chamomile Tea (Brewed). Di più...
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1992 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Stare seduti - 5 ore, Cucinare - 35 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 4 ore e 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore. Di più...
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peso stabile
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