Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2016
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86,2 kg
Perso fino ad ora: 34,0 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1513 kcal
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Gras: 60,75g | Prot: 160,02g | Carb: 78,98g.
Colazione: Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Pure Protein Pure Protein Plus - French Vanilla (35g), Bananas. Pranzo: Kraft Fat Free French Style Dressing, Skinless Chicken Breast, Mixed Salad Greens. Cena: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Simple Truth Peanut Butter Extreme Protein Bar. Snacks/Altro: Divine Chocolate 85% Dark Chocolate, Kale (Frozen), Pure Protein Natural Whey Protein - Vanilla Creme, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Muncheros Chili Lemon Peanuts, Blue Diamond Almond Breeze Reduced Sugar Vanilla Almond Milk. Di più...
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3469 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Riposare - 3 ore e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 4 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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 Commenti
Nice! keep up the good work
09 mar 16 da utente: Junnnieann
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Storia del Peso di ViaStrong
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