Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2016
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1339 kcal
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Gras: 86,21g | Prot: 113,40g | Carb: 25,69g.
Colazione: Ovo Cozido, Manteiga (com Sal), Leão Chá Verde. Pranzo: Manteiga (com Sal), Alface de Folha Verde, Abóbora Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), La Violetera Azeitonas Verdes, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Manteiga (com Sal). Snacks/Altro: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Di più...
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1952 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Guidare - 1 ora, Insegnamento - 3 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 28,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di raquelarro
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