Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2016
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 34,5 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1347 kcal
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Gras: 53,04g | Prot: 110,66g | Carb: 104,70g.
Colazione: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Pure Protein Pure Protein Plus - French Vanilla (35g), Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder. Pranzo: Quinoa (Cooked), Simple Truth Peanut Butter Extreme Protein Bar, Simple Truth Double Chocolate Protein Bar. Cena: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Hunt's Sugar Free Chocolate Pudding Snack Pack, Hunt's Sugar Free Vanilla Pudding Snack Pack, Skinless Chicken Breast, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Freshlike Mixed Vegetables. Snacks/Altro: Red Velvet Cake, Planters Salted Peanuts (1 oz). Di più...
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3307 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 22 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Riposare - 3 ore e 8 minuti, Stare seduti - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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