Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2016
|
45,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1151 kcal
|
Gras: 51,57g | Prot: 56,96g | Carb: 118,50g.
Colazione: Кофе (Растворимое), Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Гречка Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лосось на Пару. Cena: Оливковое Масло (Первого Отжима), Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Волжаночка Ряженка 2,5%. Snacks/Altro: Starfit Батончик с L-Карнитином Ананас. Di più...
|
|
1443 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 26,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ekaterina1s
|