Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2016
|
64,4 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2307 kcal
|
Gras: 78,37g | Prot: 139,67g | Carb: 193,92g.
Colazione: English Muffin, Jennie-O Lean Turkey Breakfast Sausage Links, Milk (Nonfat). Pranzo: Sliced Ham (Extra Lean), Grapes, Carrots. Cena: KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat), Dark Meat (Drumstick or Thigh) Breaded and Fried Chicken Fast Foods, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing. Snacks/Altro: Custard, Light Beer, Beer, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). Di più...
|
|
2384 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 3 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 57 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Siegels
|