Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2016
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78,6 kg
Perso fino ad ora: 16,6 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3220 kcal
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Gras: 88,19g | Prot: 149,44g | Carb: 418,44g.
Colazione: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. Pranzo: Berocca Effervescent Tablet, Rhodes Mixed Vegetable Curry, Lucky Star Light Meat Shredded Tuna in Water. Cena: Fanta Orange, Biltong, Buttered Air Popped Popcorn, Fanta Orange (500 ml), White Table Wine, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Salmon Sushi. Snacks/Altro: Eskort Red Viennas, Cheddar Cheese, Doritos Cheese Supreme, Fanta Orange, Monster Absolutely Zero, Gooseberries, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Gooseberries, Monster Absolutely Zero. Di più...
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2455 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 23 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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