Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2016
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1235 kcal
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Gras: 55,04g | Prot: 45,71g | Carb: 143,89g.
Colazione: Maçã, Café com Leite Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Pranzo: Farofa, Peito de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Altro: Café com Leite Integral, Ovo Cozido, Bolo de Fubá, Nescau Nescau Ball. Di più...
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2814 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore, Spalare - 10 minuti, Lavori domestici - 10 minuti, Lavoro - 1 ora, Tae Bo - 9 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 6 ore e 26 minuti, Salire le Scale - 5 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Thyago José
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