Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2016
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 34,5 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2226 kcal
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Gras: 88,03g | Prot: 126,87g | Carb: 217,17g.
Colazione: Hinode Black Rice, Quinoa (Cooked), Mixed Salad Greens, Kraft Fat Free French Style Dressing, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Cena: Tres Leche Cake, Nachos with Beef and Cheese, Houlihan's Tortilla Chips with Salsa, Giant Eagle Queso Cheese Dip. Snacks/Altro: Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Carl Buddig Original Deli Thin Smoked Chopped Pressed Beef, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Hunt's Sugar Free Chocolate Pudding Snack Pack, Hunt's Sugar Free Vanilla Pudding Snack Pack, Whole Wheat Bread, Simple Truth Double Chocolate Protein Bar. Di più...
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3917 kcal
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Esercizio:
Shopping - 1 ora, Supermercato Shopping - 1 ora e 30 minuti, Aspirapolvere - 45 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora e 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 8 ore, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 4 ore e 5 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ViaStrong
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