Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2016
|
91,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2925 kcal
|
Gras: 109,21g | Prot: 198,00g | Carb: 289,07g.
Colazione: Candia Mleko bez Laktozy, Hi Tec Whey C-6, Miód, Cynamon, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Wiórki Kokosowe, Pilos Twaróg Chudy 0,5%. Pranzo: Zott Ser Twarogowy Chudy, Jajko na Miękko, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Pomidory. Cena: Jajko na Miękko, Primadonna Oliwa z Oliwek Extra Vergine, Hortex Warzywa na Patelnię, Kasza Jaglana, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Altro: Wędzony Łosoś, Olimp Olej MCT, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Hi Tec Whey C-6, Chleb Żytni, Olej Lniany, Lewiatan Wafle Ryżowe Naturalne, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Migdały, Orzechy Włoskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Di più...
|
|
3225 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|