Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2016
|
91,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2322 kcal
|
Gras: 82,01g | Prot: 196,16g | Carb: 187,89g.
Colazione: Olej Kokosowy, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Sante Masło Orzechowe, Olimp Whey Protein Complex 100%, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Białko Jaja Kurzego, Jajko. Pranzo: Węglowodany (Pure), Hortex Warzywa na Patelnię z Przyprawą Orientalną, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Cena: Węglowodany (Pure), Hortex Warzywa na Patelnię z Przyprawą Orientalną, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Snacks/Altro: Kinder Kinder Chocolate, Ksylitol, Sante Masło Orzechowe, Wasa Pieczywo Lekkie Pszenne, Nestlé Kitkat (40g), Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%. Di più...
|
|
2710 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Cepheus119
|