Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2016
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70,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1652 kcal
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Gras: 70,02g | Prot: 101,67g | Carb: 119,93g.
Colazione: Felfort Cereal Fort Manzana y Almendras, Nescafé Dolce Gusto Americano, SanCor Leche Parcialmente Descremada. Pranzo: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Soja Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Milanesa de Pollo al Horno. Cena: Masas Finas, Cerveza, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pollo a la Parrilla (sin Comer la Piel), Nucete Aceitunas Verdes en Salmuera. Snacks/Altro: Mate, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Nueces, Nestle Fitness. Di più...
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3093 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 2 ore, Palestra - 1 ora e 15 minuti, Lavori domestici - 4 ore, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Riposare - 9 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di belkiscardozo
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