Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2016
|
91 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2668 kcal
|
Gras: 86,81g | Prot: 186,76g | Carb: 288,53g.
Colazione: Banany, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Miód, Cynamon, Hi Tec Whey C-6, Wiórki Kokosowe, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Jajko na Miękko, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym. Cena: Olej Lniany, Sonko Kasza Gryczana, Kasza Jaglana, Hortex Warzywa na Patelnię, Pierś z Kurczaka Gotowana, Jajko na Miękko. Snacks/Altro: Białko Jaja Kurzego, Hi Tec Whey C-6, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Chleb Żytni, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Orzechy Włoskie, Migdały. Di più...
|
|
2695 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|