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Nada mejor que celebrar tu cumpleaños con la noticia de haber bajado un kilo más! :D La cereza del pastel fue la reducción de la cintura de 95 cms a 93 cms. Recuerdo aún cuando comencé con 115 cms.
Ya falta mucho menos!
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76 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2328 kcal
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Gras: 66,22g | Prot: 114,49g | Carb: 207,86g.
Colazione: Agua de Jamaica, Papa Cocida, Tortillas de Maíz, Arroz Blanco, Carne Molida. Cena: Sánduche de Jamón, Aguacate, Sirloin. Snacks/Altro: Vino Tinto de Mesa. Di più...
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2232 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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