Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2016
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2103 kcal
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Gras: 65,84g | Prot: 84,66g | Carb: 287,53g.
Colazione: Goody Vitte z Rodzynkami i Jabłkami, Pilos Jogurt Naturalny 2%, Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Pranzo: Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Cena: Czerwona Fasola (z Puszki), Makaron Ryżowy (Ugotowany). Snacks/Altro: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Jabłko, Jabłko. Di più...
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2967 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 10 minuti, Corsa - 10 km/h - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Lavoro - 8 ore, Supermercato Shopping - 50 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore e 29 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 11 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di watomi
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