|
f24.5 36.2
|
54,7 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1635 kcal
|
Gras: 51,52g | Prot: 96,17g | Carb: 201,67g.
Colazione: Kawa z Mlekiem, Nasiona Siemienia Lnianego, Rodzynki, Miód, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Gruszki. Pranzo: Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa, Jabłko, Seler Naciowy, Marchewki, Vital Fresh Hummus. Cena: Przecier Pomidorowy, Kasza Pęczak, Czerwona Fasola (z Puszki), Awokado, Oliwa z Oliwek, Masło, Czerwona Papryka, Kukurydza, Pierś z Kurczaka. Snacks/Altro: KFD WPC 80, Crownfield Vitte Żytnie Lekkie, Jabłko, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Przecier Pomidorowy, Kasza Pęczak, Czerwona Fasola (z Puszki), Oliwa z Oliwek, Masło, Czerwona Papryka, Kukurydza, Pierś z Kurczaka. Di più...
|
|
1864 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Humoreska7
|