Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2016
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1357 kcal
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Gras: 32,06g | Prot: 143,07g | Carb: 128,29g.
Colazione: Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kaanlar Lor Peyniri, Uno Denge Light, Domatesler. Pranzo: Uno Denge Light, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Bulgur (Pişmiş), Kuru Fasulye. Cena: Uno Denge Light, Dardanel Light Ton Balığı. Snacks/Altro: MuscleTech Nitrotech. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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