Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2016
|
89,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1454 kcal
|
Gras: 47,72g | Prot: 98,09g | Carb: 148,50g.
Colazione: Красная Цена Сыр Голландский, Чай с Сахаром, Хлеб, Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой). Pranzo: Fit Go Батончик Мюсли Яблоко, Простой Йогурт. Cena: Огурец (с Кожурой), Аморе Морская Капуста по-Корейски, Красная Цена Сыр Голландский, Ашан Хлеб Бородино, Печень Говяжья, Гречневая Каша, Чай. Snacks/Altro: Nesquik Какао на Молоке, Красная Цена Сыр Голландский, Ашан Хлеб Бородино, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Зеленый Чай. Di più...
|
|
3361 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Stirare - 30 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Doccia - 1 ora, Cucinare - 45 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 4 ore e 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, работа в приемно-диагностическом отделении - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Yuli13
|