Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2016
|
64 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
4512 kcal
|
Gras: 95,85g | Prot: 227,25g | Carb: 679,85g.
Colazione: Pisang, Oatmeal Instan, Susu. Pranzo: Mie, Nasi Putih, Dada Ayam. Cena: Mie, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Altro: Air Kelapa, Keripik Kentang Rasa Barbecue, Telur, Sari Roti Roti Tawar, Cranberry Kering, Selai Kacang, Roti Isi (Campu Kering). Di più...
|
|
2836 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 ore, Stare in piedi - 5 ore, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mega poetra
|