Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2016
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45 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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298 kcal
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Gras: 16,74g | Prot: 10,95g | Carb: 25,94g.
Colazione: Börek, Tahin Helvası, Yeşil Çay, Yumurta Beyazı. Pranzo: Kapuska. Cena: Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
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1514 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 21 minuti, Cardio - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Studiare (Studio) - 5 ore, Stare seduti - 4 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 7 ore e 59 minuti. Di più...
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Calando 21 kg a Settimana
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Storia del Peso di melis_sahin
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