Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2016
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70 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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989 kcal
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Gras: 50,36g | Prot: 61,01g | Carb: 70,94g.
Colazione: Manteiga (com Sal), Queijo Branco, Tapioca. Pranzo: Queijo Provolone, Hershey's Cocada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Lindt Chocolate 85%. Snacks/Altro: Café Brasileiro Café com Açúcar. Di più...
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2227 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Allenamento a circuito - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ligia30
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