Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2016
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90,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2913 kcal
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Gras: 86,92g | Prot: 198,07g | Carb: 328,39g.
Colazione: Hi Tec Whey C-6, Nasiona Siemienia Lnianego, Candia Mleko bez Laktozy, Wiórki Kokosowe, Cynamon, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banany. Pranzo: Chleb z Otrębów Owsianych, Jajko na Twardo. Cena: Pierś z Kurczaka Gotowana, Jajko na Miękko, Olej Lniany, Hortex Warzywa na Patelnię, Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa. Snacks/Altro: Pierś z Kurczaka Gotowana, Kasza Jaglana, Lewiatan Wafle Ryżowe Naturalne, Hi Tec Whey C-6, Chleb Żytni, Orzechy Włoskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Twaróg Chudy 0,5%. Di più...
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2674 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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