|
f24.1 m 36.2 w56.5
|
53,7 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1279 kcal
|
Gras: 50,25g | Prot: 56,54g | Carb: 161,16g.
Colazione: Kawa z Mlekiem, Syrop Klonowy, Orzechy Nerkowca, Granat, Bio Planet Płatki Jaglane. Pranzo: Kawa z Mlekiem, Krakuski Krakuski Kokosowe, Marchewki, Seler Naciowy, Vital Fresh Hummus, Gruszki. Cena: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Suszone Pomidory, Szpinak, Cebule, Czosnek, Oliwa z Oliwek, Ser Feta, Słonecznik, Orzeszki Piniowe (Pignolias). Snacks/Altro: Crownfield Vitte Żytnie Lekkie, Sympathica Dżem Jeżynowy, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, KFD WPC 80, Jabłecznik. Di più...
|
|
1769 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Humoreska7
|