Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2016
|
99,8 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 30,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
910 kcal
|
Gras: 31,31g | Prot: 49,03g | Carb: 112,35g.
Colazione: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры (Консервированные), Я Сок Томатный, Хлеб Черный, Огурец (без Кожуры), Каша Рисовая на Молоке. Cena: Сыр Российский, Огурец (без Кожуры), Я Сок Томатный, Красные Помидоры (Консервированные), Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. Snacks/Altro: Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 1%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Окей Груша Конференс, D'arbo Варенье Брусничное, Окей Сайка "Французская". Di più...
|
|
3074 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Doccia - 5 minuti, Aspirapolvere - 15 minuti, Allenamento a circuito - 1 ora, Cucinare - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 55 minuti. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ir_gra
|