Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2016
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65,2 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2321 kcal
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Gras: 105,00g | Prot: 109,32g | Carb: 227,57g.
Colazione: Canditi Słonecznik Łuskany, Briiggen Musli Start, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Mlekovita Jogurt Grecki. Pranzo: Lidl Bułka Wieloziarnista, Nautica Filety z Makreli z Pieprzem, Nautica Filet z Makreli. Cena: Mroźna Kraina Fasolka Szparagowa Zielona Cała, Panierowana Smażona Ryba, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Altro: Mandarynki, Jabłko. Di più...
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2985 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 10 minuti, Corsa - 10 km/h - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Lavoro - 8 ore, Supermercato Shopping - 50 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore e 29 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 11 minuti. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di watomi
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