Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2016
|
65,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1996 kcal
|
Gras: 50,64g | Prot: 101,92g | Carb: 299,87g.
Colazione: Кофе с Молоком, Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Сметанин Молоко 1,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Pranzo: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Избенка Сыр Адыгейский, Оливковое Масло (Первого Отжима), Фунчоза, Пекинская Капуста, Kamis Зелень Петрушки, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречнево-Ржаные "Гречневые", Попкорн без Масла, Избенка Запеканка Творожная 5%. Snacks/Altro: Простоквашино Молоко 6%, Кофе, Сметанин Молоко 1,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Чай, Сушеные Яблоки. Di più...
|
|
2237 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di hruadze1
|