Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2016
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1647 kcal
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Gras: 48,28g | Prot: 64,57g | Carb: 180,08g.
Colazione: Coffee, Banana, Power Play Light. Pranzo: Coffee, Custard, Woolworths Malva Pudding, Mixed Salad Greens, Basmati Rice (Cooked), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Chicken or Turkey with Barbecue Sauce (Skin Not Eaten). Cena: Coca-Cola Coca-Cola, White Table Wine, Red Table Wine, Crisps, Powerade Orange, Hamburger or Hotdog Rolls, Beef Frankfurter (Low Fat). Snacks/Altro: Coffee, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. Di più...
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2540 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 22 minuti, Riposare - 14 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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