|
f 23.8, 56.6 m 36.3
|
53,2 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3630 kcal
|
Gras: 135,37g | Prot: 99,39g | Carb: 454,60g.
Colazione: Orzechy Laskowe, Migdały, Kawa z Mlekiem, Maliny, Lovilio Ricotta, Naleśniki. Pranzo: Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami, Tort, ActivLab Isoactive, Nasiona Siemienia Lnianego. Cena: Zwykłe Piwo, Sos Barbecue, Czosnek, Czerwona Papryka, Cukinia, Pomidory, Rukola, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu), Bułka Maślana. Snacks/Altro: Pizza Margherita, Sałatka z Makaronem, Caprio Sok Czarna Porzeczka, Wódka, Zott Galaretka o Smaku Truskawkowym, Biszkopt Przełożony Masą Czekoladową, Lidl Muffinka Czekoladowa z Malinami, Baldimo Czekolada Rozkoszna Truskawka, Kawa z Mlekiem. Di più...
|
|
1422 kcal
|
Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Humoreska7
|