|
pas 99 😊może to dobrze że nie leci w dół ☺ale nie idzie specjalnie w górę 😊niech się organizm adoptuje do nowej wagi 😄było nie było to prawie 8 kg mniej 😆
|
85,2 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3537 kcal
|
Gras: 165,40g | Prot: 152,18g | Carb: 179,87g.
Colazione: Sokołów Baleron Gotowany, Bluedino Ser Rolada Ustrzycka, Pomidory, Społem Chleb Żytni Razowy, Pasztetówka. Pranzo: Jajko, Carrefour Twaróg Półtłusty, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Gotowany Kalafior (z Surowego, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Cena: Whisky, Murzynek, Makowiec, Lidl Kabanosy, Sałatka z Kurczaka lub Indyka z Jajkiem, Sałatka Grecka, Sałatka Jarzynowa, Ser Gouda, Sokołów Tatar Wołowy, Masło, Chleb. Snacks/Altro: Banan. Di più...
|
|
2732 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 18 minuti, Corsa - 10 km/h - 39 minuti, Riposare - 17 ore e 53 minuti, Dormire - 5 ore e 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|